宋冉这个暑假报了一个游泳班，她觉得学会游泳这个事是个求生的技能。
而且她也想让自己通过游泳来锻炼到全shen还有心肺，所以就约了一个教练报了班。
这天她去的b较晚，游泳馆大概九点多关门，她快八点才去的。
换好泳装，教练就等在那带着她一起下水了，这是个公共泳池。
八点多人没有多少了，因为ma上要关门了。
教练今天要教她联系水下憋气，宋冉之前是完全不会游泳技巧的。
虽然这水只到她锁骨chu1，但是不会游泳的人突然下水还是有点恐惧。
教练让她dai上了泳镜，憋着气下水，下水后先慢慢的睁开眼睛。
前面几次她都不敢，要么下去后憋着气不敢睁眼睛，要么就是气都没憋好。
而且教练不是让她站着再蹲下去憋气的，而是让她把shen子打横，脑袋朝下去。
她抓着泳池边的栏杆，这样能给她更多的安全感。
然后整个人下水，PGUlou出了一bu分在水面上，其他的shenT在水下。
尽guan这样，宋冉还是有点害怕的。
有时候憋气完站起来的时候都有点不稳。
练习了几次憋气后，教练让宋冉再进入水里后，要记得把手放开，可以感受到自己慢慢浮上来的感觉。
宋冉一开始是不敢放手了，因为没有安全感。
直到教练说会在旁边护着她，于是她就尝试着把手放开。
其实人在水里的时候一切都还好，但当她站立的时候，因为手没有可以支撑的点就只能扑腾着。
教练没办法就只能抓住她的腰，协助她站了起来。
宋冉感觉到自己都快要呛水了，站起来后就把教练报的很jin。
整个shen子都直接贴了上去，她柔ruan的x抵着教练的x膛，不断的挤压着，这教练竟然y了。
于是回抱住宋冉，让她的x压的更厉害，两人之间的距离一下变得非常亲密。
“教练，别放手，我害怕。”
宋冉是真的被这个呛水吓到了，只能不断的抱着教练。
这教练也把宋冉抱的很jin：“不怕，不怕，教练在这呢。”
说着还拍了拍宋冉的PGU。
宋冉虽然当下觉得有点奇怪，但也没多想，可能教练不是故意的吧。
抱了一会儿，她又鼓起了勇气：“教练，我可以再来一次吗？”
教练说：“可以，你别害怕，我在这里随时看着你的。”
宋冉点点tou，然后shenx1了一口气，又下水了，她在水下慢慢睁开眼睛，看到蓝sE的泳池。
水上的声音好像被隔开了，在水下一切都变得非常安静。
然后氧气不足了，她想要站起来了，但似乎还没掌握到技巧，又开始扑腾。
教练健壮，连忙去扶她。
这一次，教练直接手抓在宋冉的x上行，把她给抱了起来。
抱起的过程中还不断的r0u抓。
虽然是隔着泳衣，但这泳衣自带的x垫不能完全把宋冉的大N给罩住，这chu2感还是ting舒服的。
“教，教练，你别抓我了。”宋冉反抗出声。
但教练似乎没听到一样，把她抱到泳池的角落，r0u宋冉的nZIr0u的更凶了。
这时整个游泳场人几乎都走光了，又是在水里，宋冉完全没有能力反抗。
只能嘴上求着饶，但教练嫌她话太多了，直接把宋冉转过来吻上她的嘴ba，堵住她要说的话。
然后手还去脱宋冉的衣服，边脱边和宋冉法式Sh吻。
很快宋冉就被脱的一丝不挂的，她只lou出了一个tou在水面上。
偶尔被抱起来一点，那nZI漏出一点在水面上，隐隐约约的。
教练的手抓握住宋冉的爆r，掐的很用力，偶尔nie上那nZItou，用大拇指和食指两指用力去nie，刺激的宋冉直打颤。
又把宋冉带到睡下去吻住，让宋冉只能依靠住他，宋冉憋气憋得慌，只能靠着教练问她给她渡气。
吻一会儿又带着宋冉上去，x1一口氧气又下了水。
在宋冉再次憋气的时候，老师再度吻上宋冉，但这一次，吻上的同时，连同ji8，一下贯穿进宋冉的shenT。
她的痛呼被埋在了水里，宋冉的chu1nVmo直接被贯穿，又血顺着宋冉的bdong口liu出来，慢慢的在水面形成一圈粉sE，再被水给稀释掉。
老师也很震惊宋冉竟然还是个chu1nV，看她那SaOnZI这么大，以为早就被开过bA0了。
谁知dao她的第一次竟然是被自己在泳池里破的chu1。
他把宋冉带到泳池边沿：“手撑在这里，背对着。”
宋冉被迫x压在水池bi，手放在了泳池边，背对着教练。
这教练从后面进入宋冉，带着她不断的在水里冲刺。
在水里cx和其他地方感受不一样，每一次c进去，bdong里挤压出的空气都会形成一圈圈的泡沫慢慢的往上升。
然后在水面chu1破裂，那些cb的啪啪声，也变成了撞击水面的哗啦啦的声音。
而且宋冉只是在chu1nVmo被刺穿的那一刻感受到了疼痛，后面都是在水liu的runhua下，慢慢变得舒服了起来。
边掐着宋冉的nZI，边对着她cb，c到白浆都浮在了水面，教练才感觉到了S意。
他把JiNg关一开，立ma释放出来，一GU又一GU的n0nGj1NsHEj1N了宋冉的shenT里，又被水liu冲了出来。
宋冉被g到JiNg疲力尽，光着shen子被教练从泳池里抱了出去。
他们走后，那白sE的浆Ye还依然浮在了水面上。
而且她也想让自己通过游泳来锻炼到全shen还有心肺，所以就约了一个教练报了班。
这天她去的b较晚，游泳馆大概九点多关门，她快八点才去的。
换好泳装，教练就等在那带着她一起下水了，这是个公共泳池。
八点多人没有多少了，因为ma上要关门了。
教练今天要教她联系水下憋气，宋冉之前是完全不会游泳技巧的。
虽然这水只到她锁骨chu1，但是不会游泳的人突然下水还是有点恐惧。
教练让她dai上了泳镜，憋着气下水，下水后先慢慢的睁开眼睛。
前面几次她都不敢，要么下去后憋着气不敢睁眼睛，要么就是气都没憋好。
而且教练不是让她站着再蹲下去憋气的，而是让她把shen子打横，脑袋朝下去。
她抓着泳池边的栏杆，这样能给她更多的安全感。
然后整个人下水，PGUlou出了一bu分在水面上，其他的shenT在水下。
尽guan这样，宋冉还是有点害怕的。
有时候憋气完站起来的时候都有点不稳。
练习了几次憋气后，教练让宋冉再进入水里后，要记得把手放开，可以感受到自己慢慢浮上来的感觉。
宋冉一开始是不敢放手了，因为没有安全感。
直到教练说会在旁边护着她，于是她就尝试着把手放开。
其实人在水里的时候一切都还好，但当她站立的时候，因为手没有可以支撑的点就只能扑腾着。
教练没办法就只能抓住她的腰，协助她站了起来。
宋冉感觉到自己都快要呛水了，站起来后就把教练报的很jin。
整个shen子都直接贴了上去，她柔ruan的x抵着教练的x膛，不断的挤压着，这教练竟然y了。
于是回抱住宋冉，让她的x压的更厉害，两人之间的距离一下变得非常亲密。
“教练，别放手，我害怕。”
宋冉是真的被这个呛水吓到了，只能不断的抱着教练。
这教练也把宋冉抱的很jin：“不怕，不怕，教练在这呢。”
说着还拍了拍宋冉的PGU。
宋冉虽然当下觉得有点奇怪，但也没多想，可能教练不是故意的吧。
抱了一会儿，她又鼓起了勇气：“教练，我可以再来一次吗？”
教练说：“可以，你别害怕，我在这里随时看着你的。”
宋冉点点tou，然后shenx1了一口气，又下水了，她在水下慢慢睁开眼睛，看到蓝sE的泳池。
水上的声音好像被隔开了，在水下一切都变得非常安静。
然后氧气不足了，她想要站起来了，但似乎还没掌握到技巧，又开始扑腾。
教练健壮，连忙去扶她。
这一次，教练直接手抓在宋冉的x上行，把她给抱了起来。
抱起的过程中还不断的r0u抓。
虽然是隔着泳衣，但这泳衣自带的x垫不能完全把宋冉的大N给罩住，这chu2感还是ting舒服的。
“教，教练，你别抓我了。”宋冉反抗出声。
但教练似乎没听到一样，把她抱到泳池的角落，r0u宋冉的nZIr0u的更凶了。
这时整个游泳场人几乎都走光了，又是在水里，宋冉完全没有能力反抗。
只能嘴上求着饶，但教练嫌她话太多了，直接把宋冉转过来吻上她的嘴ba，堵住她要说的话。
然后手还去脱宋冉的衣服，边脱边和宋冉法式Sh吻。
很快宋冉就被脱的一丝不挂的，她只lou出了一个tou在水面上。
偶尔被抱起来一点，那nZI漏出一点在水面上，隐隐约约的。
教练的手抓握住宋冉的爆r，掐的很用力，偶尔nie上那nZItou，用大拇指和食指两指用力去nie，刺激的宋冉直打颤。
又把宋冉带到睡下去吻住，让宋冉只能依靠住他，宋冉憋气憋得慌，只能靠着教练问她给她渡气。
吻一会儿又带着宋冉上去，x1一口氧气又下了水。
在宋冉再次憋气的时候，老师再度吻上宋冉，但这一次，吻上的同时，连同ji8，一下贯穿进宋冉的shenT。
她的痛呼被埋在了水里，宋冉的chu1nVmo直接被贯穿，又血顺着宋冉的bdong口liu出来，慢慢的在水面形成一圈粉sE，再被水给稀释掉。
老师也很震惊宋冉竟然还是个chu1nV，看她那SaOnZI这么大，以为早就被开过bA0了。
谁知dao她的第一次竟然是被自己在泳池里破的chu1。
他把宋冉带到泳池边沿：“手撑在这里，背对着。”
宋冉被迫x压在水池bi，手放在了泳池边，背对着教练。
这教练从后面进入宋冉，带着她不断的在水里冲刺。
在水里cx和其他地方感受不一样，每一次c进去，bdong里挤压出的空气都会形成一圈圈的泡沫慢慢的往上升。
然后在水面chu1破裂，那些cb的啪啪声，也变成了撞击水面的哗啦啦的声音。
而且宋冉只是在chu1nVmo被刺穿的那一刻感受到了疼痛，后面都是在水liu的runhua下，慢慢变得舒服了起来。
边掐着宋冉的nZI，边对着她cb，c到白浆都浮在了水面，教练才感觉到了S意。
他把JiNg关一开，立ma释放出来，一GU又一GU的n0nGj1NsHEj1N了宋冉的shenT里，又被水liu冲了出来。
宋冉被g到JiNg疲力尽，光着shen子被教练从泳池里抱了出去。
他们走后，那白sE的浆Ye还依然浮在了水面上。