亲Ai的读者：

当你拿起这本书，或许正shen陷某个职场困境——主guan的情绪勒索、同事的模糊界线、自我的过度消耗，或是面对T制无力改变的窒息感。我想先邀请你认识一位二十世纪的心理学家：阿尔弗雷德?阿德勒AlfredAdler，以及他留给後世最珍贵的礼物之一——「课题分离」。

阿德勒个T心理学的he心，直指人际关系的本质。他认为，人的所有烦恼，都来自於人际关系。而解开这些烦恼的关键，在於学会「课题分离」——冷静地划清「这是谁的课题？」然後，守住自己的课题，不g涉他人的课题，也拒绝让他人g涉你的课题。判断标准很简单：「最终，由谁来承担这个选择所带来的後果？」那就是谁的课题。

这并非鼓chui冷漠或自私，恰恰相反，这是一zhong基於尊重与信任的chu1世智慧。尊重别人有能力chu1理他们自己的生命课题，信任自己有能力为自己的选择负责。当我们停止背负他人的情绪与责任，也拒绝让他人越界g预我们的人生，内心才能获得真正的自由与平静。

关於本书：

《课题分离：职场觉醒的12则故事》正是将阿德勒这份shen邃的心理学智慧，化为十二面职场生活的棱镜。我透过十二个的故事，十二zhong不同的职场角sE与情境，juT而微地演绎「课题分离」这把心灵手术刀，如何JiNg准地切开工作中最常见的纠结与痛苦。

这不是一本理论教科书，而是一场纸上的职场实境练习。我相信，真正的觉醒，发生在理论与自shen经验碰撞的瞬间。

十二则故事，十二面职场觉醒的镜子：

书中的十二个故事，犹如十二面镜子，分别映照出职场中不同面向的界线难题：

第一则故事，侧重於拒绝情绪绑架，重建个人专业边界。

第二则故事，探讨新晋guan理者如何从盲目承担到明确领导的蜕变。

第三则故事，打破「高情商」迷思，重新定义同理心与界线的并存之dao。

第四则故事，描绘在权威文化中，一个沉默者如何找回自我主张的勇气。

第五则故事，直视上下级关系中，角sE错位所带来的情感耗竭。

第六则故事，剖析团队中「lAn好人」现象背後的心理补偿机制与guan理对策。

第七则故事，面对T制X的推诿卸责，如何坚守专业1UN1I与个人原则。

第八则故事，在重视人情的情境中，学习区分友善互助与公私分明。

第九则故事，反思升迁背後的价值抉择，拒绝成为制度的诱饵。

第十则故事，chu1理被武qi化的脆弱与情绪，建立不卑不亢的guan理姿态。

第十一则故事，在组织的派系与是非中，如何保持中立、坚守专业价值。

第十二则故事，终极探问制度与人X的平衡，思考执行者如何在僵化T系中保有灵魂。

每一个故事，都是一次「课题分离」的实战演练。本作不提供标准答案，而是展示一zhong思考的路径、一zhong选择的勇气。愿你在这些故事中，看见自己的影子，找到属於你的那一份觉醒与力量，在复杂的职场人际网中，为自己划下那dao健康而自由的界线。

现在，请shen呼x1，翻开下一页，开始这趟通往职场自由的内在革命。

《课题分离：职场觉醒的12则故事》创作者谨识